1、空腹喝茶:有的人有早上起来先喝茶的习惯,肚子里没有东西缓冲,茶的刺激是最强的。平时喝茶,可以准备一些茶点,诸如饼干、蜜饯之类,可以避免喝茶时候饥饿、醉茶,也是缓解胃部刺激的好方法。
2、喝浓茶:喝惯了浓茶的人,喝淡一点就会觉得不够味。浓茶里面的浸出的各种成分也比较高,喝浓茶除了对胃不好,其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速,血流加速。泡茶,还是要控制在合理的茶水比1:50左右,不 可过浓。
3、喝太杂:喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样,对胃很不好。连续性地喝好几种不同的茶,胃不好接受,建议喝完一种茶之后,稍休息一会再换茶,一次性连续最好不要超过三种茶。
4、喝冷茶:喝茶要温度适宜,就像喝水一样,喝温水肚子是最舒服的。喝冷茶会加重凉性,过烫的茶对食道、胃部也不好,刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用,放凉的茶则弃而不饮。
(作者:紫阳富硒茶 编辑:紫阳毛尖)
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