新型冠状病毒肆虐再谈硒元素对人体的重要性

2020年春节，对我们所有人来说，是一个永远不会忘记的春节。新型冠状病毒肆虐祖国大地，全国人民齐心协力共战疫情。提高人体免疫力可以有效预防病毒侵害，那么如何提高免疫力，也成了大家关注的焦点之一。今天我们就来详细了解一下和免疫力相关的硒元素。

硒对人体有哪些好处？

补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的患者，无疑是增加了一道抗感染及预防并发其它疾病的坚固防线。

人的衰老、疾病与细胞受到氧化损伤、有害物质的侵袭有关。硒提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的，通过补硒这一途径来提高人体免疫力应该是最直接、最快的。

硒是世界卫生组织确定的人体必需的营养素之一，也是目前各种具有免疫调节功能的营养素（包括维生素A、维生素C、Zn、Mg等)中唯一与抵抗病毒感染有直接关系的营养素，其可通过多种方式增强人体免疫系统调节能力，有效阻止病毒突变 ，对抗多种病毒感染性疾病，并可有效改善人的情绪 ，具有抗疲劳、防抑郁的功效。

硒对病毒性感染疾病的防治作用

硒能通过改善免疫功能增强机体的抵抗力。反转录病毒含有编码硒蛋白的UGA密码子，在病毒复制过程中，硒的需要量增加导致硒缺乏并产生毒害宿主细胞的氧自由基。硒缺乏导致病毒基因组的氧化性损害，诱导增加病毒致病性的突变。适量补硒可预防某些病毒性感染疾病，如 Ebola病毒，人类免疫缺陷病毒(HIV ) ，乳腺肿瘤病毒(MMTV )等。

WHO已宣布 SARS病毒是一种变异的冠状病毒 ，而硒对于阻止病毒突变有独特作用。 此外，病毒可使人体产生大量自由基 ，造成一系列连锁反应，而硒的强大清除自由基作用可破坏这一循环，从而保护脏器不受侵害。

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者们建议每天服用200微克硒，以提高人体免疫力，对抗 “非典 ”。 此外，缺硒人群食欲较差，也是导致其缺硒和抗病能力下降的原因之一。 研究还发现，适量补硒可有效减轻焦虑、抑郁和疲倦，利于机体康复。

硒的作用机理

硒是构成谷胱甘肽过氧化酶(GPX )的重要成分。补充硒可使GPX活性增强。从而增强清除自由基和抗氧化能力，保护机体细胞膜、核酸及蛋白质的正常结构与功能。

硒对免疫系统的影响

研究表明硒影响机体免疫主要包含3种免疫方式，即细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫。 硒能促进干扰素的产生，并且在体外可以增加7-干扰素的活性，增强人体NK细胞的细胞毒作用，而不损伤靶细胞膜。

硒还能促使淋巴细胞IL-1和IL-2的分泌能力显著增强，刺激免疫球蛋白的形成，提高机体合成IgG、IgM等抗体的能力。此外，硒对于吞噬细胞对病毒体的趋化、吞噬和杀灭过程均有不同程度的影响。研究发现，硒可与巨噬细胞活因子(MAF)协同激活巨噬细胞，从而增强抗肿瘤活性，同时又能降低巨噬细胞对淋巴细胞的抑制作用。

子午古道紫阳富硒茶微信

扫微信可随时随地咨询，分享紫阳富硒茶知识。微信号：zyfxc123