防治新冠肺炎免疫力是关键，常喝富硒绿茶等五个最佳途径增强免疫力

新冠肺炎病毒肆虐，在家期间，休息和饮食是保障我们健康的最佳途径。打败病毒最终的还是我们的免疫系统。如何快速提升免疫力?

1、晒太阳：每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。但现在非常时期注意不要到室外，就在自家阳台。

2、多运动：想要增强机体的免疫功能，运动是最有效果的一种方法。通过运动锻炼，肌肉增长，身体循环能力不断提高，器官功能得到改善，机体的免疫能力会得到一定程度的增强，而且不容易出现疾病。因此平时需要通过合理的运动来提高免疫功能，降低患病几率。

3、好睡眠：高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

4、要减压：科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。

5、常喝茶：要常喝绿茶。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

紫阳蒿坪毛尖富硒绿茶中的硒元素能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。